Mit dem Rauchen aufzuhören kann eine entmutigende Aufgabe sein, aber die Belohnung ist es wert. Viele Menschen stellen fest, dass die Entzugserscheinungen nach zwei bis vier Wochen vollständig verschwinden. Am Ende des dritten Tages werden Sie leichter atmen können und mehr Energie haben. Ihre Lunge beginnt zu heilen, und von da an wird es nur noch besser werden.
In nur einem kurzen Monat können Sie viele gesundheitliche Veränderungen erleben, die mit der Raucherentwöhnung zusammenhängen: Sie werden sich insgesamt energiegeladener fühlen. Die Raucherentwöhnung verbessert nicht nur Ihre körperliche Gesundheit, sondern auch Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Die Raucherentwöhnung kann Ihre Stimmung verbessern und dazu beitragen, Stress, Ängste und Depressionen abzubauen. Obwohl manche Menschen, die mit dem Rauchen aufhören, keine Entzugserscheinungen verspüren, haben viele Menschen immer noch ein starkes Verlangen nach Zigaretten.
Sie können sich auch mürrisch, hungrig oder müde fühlen. Manche Menschen haben Kopfschmerzen, fühlen sich deprimiert oder haben Schlaf- oder Konzentrationsprobleme.Mit dem Rauchen aufzuhören ist eines der besten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit tun können. Sie können Ihr Risiko, an Krebs, Herzkrankheiten, Schlaganfall und anderen schweren Krankheiten zu erkranken, verringern. Es kann auch Ihre Atmung verbessern und Ihr Risiko, Lungenkrankheiten wie COPD und Emphysem zu entwickeln, verringern.
Mit dem Rauchen aufzuhören kann Ihnen auch helfen, Geld zu sparen und Ihre Lebensqualität insgesamt zu verbessern.
