Mit dem Rauchen aufzuhören bedeutet, ohne die Hilfe einer Nikotinersatztherapie (NRT) aufzuhören. Die Nikotinersatztherapie umfasst Produkte wie Kaugummi, Sprays und Pflaster, die das Verlangen nach Nikotin reduzieren sollen. Ein kalter Entzug bedeutet, dass man auf alle Tabakerzeugnisse verzichtet und mit den Entzugserscheinungen kämpft, die auftreten können. Ein plötzlicher Stopp des Nikotinkonsums kann jedoch das chemische Gleichgewicht Ihres Körpers stören.
Dies kann zu starken körperlichen und psychischen Nebenwirkungen führen. Nikotin ist ein Stimulans, das eine leichte Stimulation bewirkt, indem es den Dopaminspiegel erhöht und das Belohnungszentrum des Gehirns aktiviert. Die Verwendung von Vareniclin in Kombination mit Nikotinprodukten ist sicher, und eine Studie zeigt, dass eine Kombination der beiden Mittel die Wahrscheinlichkeit einer endgültigen Raucherentwöhnung erhöhen kann. Sie können Ihre Lungen vielleicht nicht vollständig reinigen, aber es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um Ihre Lungengesundheit zu verbessern, nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben.
Die verhaltenstherapeutische Unterstützung bestand aus wöchentlichen Besuchen bei einer wissenschaftlichen Krankenschwester in der Hausarztpraxis des Patienten, und zwar 2 Wochen vor dem Datum der Raucherentwöhnung, am Tag vor dem Datum der Raucherentwöhnung, wöchentlich für 4 Wochen nach dem Datum der Raucherentwöhnung und 8 Wochen nach dem Datum der Raucherentwöhnung. Die gewählte Nichtunterlegenheitsgrenze entsprach einem relativen Risiko (RR) von 0,81 (Verringerung der Wirksamkeit um 19 %) für eine schrittweise Raucherentwöhnung im Vergleich zu einer abrupten Raucherentwöhnung. Nikotinersatztherapie (NRT) ist eine Methode zur Raucherentwöhnung, bei der kleine Mengen Nikotin verwendet werden, um das Suchtmittel abzusetzen. Die Programme sind unterschiedlich, aber im Allgemeinen helfen sie Ihnen, ein Datum für die Raucherentwöhnung zu wählen, geben Ihnen Techniken für die Umstellung an die Hand und zeigen Ihnen, wie Sie den Prozess bewältigen und Rückfälle vermeiden können. Menschen, die einen schrittweisen Ausstieg bevorzugen, haben eine geringere Wahrscheinlichkeit, erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhören, unabhängig davon, ob sie versuchen, abrupt oder schrittweise aufzuhören.
Mit dem Rauchen aufzuhören kann schwierig sein, egal wie man es anstellt, aber der Gedanke, einen kalten Entzug zu machen, kann besonders entmutigend wirken. Etwa 90 % der Menschen, die versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, tun dies ohne Unterstützung von außen - ohne Hilfsmittel, Therapie oder Medikamente -, aber mit etwas Vorbereitung und Entschlossenheit bedeutet der kalte Entzug, dass sich Ihre Gesundheit eher früher als später verbessern wird. Einige ältere Studien haben ergeben, dass nur bis zu 5 Prozent derjenigen, die mit dem Rauchen aufhören, mindestens 6 bis 12 Monate rauchfrei bleiben. Er ist fest entschlossen, mit dem Rauchen aufzuhören, nachdem er kürzlich erfahren hat, dass bei einem engen Freund Lungenkrebs diagnostiziert wurde.
Manche Menschen ziehen es vor, akute Entzugssymptome für einen kürzeren Zeitraum zu behandeln, indem sie einen kalten Entzug machen. Erinnern Sie Patienten, die mit dem Rauchen aufhören wollen, daran, dass eine abrupte Entwöhnung zu höheren Entwöhnungsraten führt als eine allmähliche Entwöhnung. Lindson-Hawley et al. führten in England eine unverblindete, randomisierte, kontrollierte Studie durch, um festzustellen, ob die allmähliche Raucherentwöhnung ebenso erfolgreich ist wie der abrupte Ausstieg. Die Patienten, die nach dem Zufallsprinzip in die Gruppe der abrupten Raucherentwöhnung eingeteilt wurden, erhielten die Anweisung, ihre derzeitigen Rauchgewohnheiten bis zum Zeitpunkt der Entwöhnung beizubehalten.
Während dieser zwei Wochen erhielten sie Nikotinpflaster (weil die andere Gruppe welche erhielt und einige Belege dafür sprechen, dass die Raucherentwöhnung vor der Entwöhnung die Entwöhnungsrate erhöht), aber keine kurz wirksamen Nikotinersatzpräparate.
