Kann das Aufhören mit dem Rauchen Ihr Wohlbefinden verbessern?

Wir alle wissen, dass die

Raucherentwöhnung

die körperliche Gesundheit verbessert. Der Nikotin- und Kohlenmonoxidgehalt in Ihrem Blut sinkt um die Hälfte. Ihr Sauerstoffgehalt beginnt sich wieder zu normalisieren. Viele Menschen stellen fest, dass die Entzugserscheinungen nach zwei bis vier Wochen vollständig verschwinden, obwohl sie bei manchen Menschen länger anhalten können.

Die Symptome neigen dazu, im Laufe dieser Zeit zu kommen und zu gehen. Denken Sie daran, es wird vorübergehen und Sie werden sich besser fühlen, wenn Sie durchhalten und für immer

aufhören

.Es ist nicht leicht, mit dem Rauchen aufzuhören, aber es lohnt sich. Ihr Körper profitiert bereits nach einer Stunde, nachdem Sie Ihre letzte Zigarette ausgemacht haben. Je früher Sie mit dem Rauchen aufhören, desto größer sind die langfristigen gesundheitlichen Vorteile, die Sie genießen werden.

Einige davon beinhalten ein geringeres Risiko für Asthma, Bronchitis, Lungenkrebs, Herzerkrankungen und Schlaganfall.Jedes Jahr sterben mehr als 480.000 Menschen in den Vereinigten Staaten und mehr als 8 Millionen Menschen auf der ganzen Welt durch das

Rauchen

von Zigaretten. Wenn sich diese Ergebnisse bestätigen, könnten sie Millionen von Menschen Hoffnung geben, aus Angst vor einer Verschlimmerung der psychischen Symptome mit

dem Rauchen aufzuhören

. In einem Bericht wurde beispielsweise festgestellt, dass Menschen mit psychischen Störungen zwei- bis viermal so häufig rauchen wie die Durchschnittsbevölkerung. Die Überprüfung ergab auch Hinweise darauf, dass die Raucherentwöhnung positive Gefühle und das psychische Wohlbefinden förderte.Laut einer neuen großen Studie haben Raucher, die vor dem 40.

Lebensjahr aufgehört haben, eine fast so lange Lebensdauer wie Menschen, die noch nie geraucht haben. In den ersten Tagen und Wochen, wenn Sie mit dem Rauchen aufgehört haben, könnten sich die emotionalen Höhen und Tiefen wie eine Achterbahnfahrt anfühlen. Möglicherweise fühlen Sie sich nach dem Aufhören hungriger als sonst. Dies ist ein häufiges Entzugserscheinung und es wird mit der Zeit nachlassen.

Und vor allem gibt es keine Hinweise darauf, dass Menschen mit psychischen Erkrankungen eine Verschlechterung ihres Gesundheitszustands erleben, wenn sie mit dem Rauchen aufhören.Die meisten Menschen stellen fest, dass ihr Stresslevel sechs Monate nach dem Aufhören niedriger ist als vor dem Aufhören. Es ist schwer zu leugnen: Das Aufhören mit dem Rauchen hat viele gesundheitliche Vorteile und kann Ihr Wohlbefinden verbessern. Es mag für manche schwierig sein, aber es lohnt sich definitiv! Denken Sie an all die positiven Auswirkungen des Aufhörens und machen Sie den ersten Schritt in Richtung eines gesünderen Lebensstils.